大，口感厚重苦涩味低，回甘生津持久
或许你已听说水是最好的药，但你知道吗，矿泉水才是最好的药！矿泉水在欧洲被喻为“治病的万能中药”。矿泉水是大自然赋予人类的天然良药，无毒副作用。在西方还有专门的矿泉水疗法学科和用矿泉水保健、治疗的特殊方法。
矿泉水含有丰富的矿物质和人体所必需的微量元素，对人体有特殊的调节作用，这是其他饮用水所不具有的。它含有的各种微量元素可能预防和改善疾病，缺乏微量元素就会引起内分泌系统失调而引发疾病。为什么我们的身体会出现肩酸、体寒、便秘、腹泻、失眠、皮肤粗糙、疲劳、高血压、高血脂、动脉硬化、癌症等其他疑难杂症？归根结底是因为内分泌失调、免疫机制低下！所以要想调节内分泌、增强免疫力，就要补充特定微量元素。最方便最快捷的方法就是饮用矿泉水。
本篇章不仅为你介绍一些让你耳目一新的矿泉水知识，而且告诉你在缓解疲劳、改善便秘和体寒、预防心脑血管疾病以及癌症等各种情况下，饮用什么样的矿泉水，以达到调理身体的目的。
●排出废物是健康的一大秘诀
镰仓时代的僧人道元（1200～1253）曾这样说过：“切记，人的生命之原点是水。”
对于我们来说，水不仅能解渴，还有运送营养和氧气，将废物提出体外等使身体保持健康的重要作用。
一般谈到保持健康时，往往只重视摄取营养物质。其实，排泄废物也是非常重要的。在排泄废物时、调理身体，让身体“焕然一新”这些方面，水功不可没。
●水有适合身体和不适合身体之分
要想调理身体,喝什么样的水较好呢？
前面已经讲到，大量喝水是健康的秘诀，但是胡乱大量地喝水是不会有任何效果的。
有些水中含有的成分反而对身体有害。在很大程度上讲，喝水左右着我们的健康。
例如，身体浮肿时，喝了富含钠的水会怎么样呢？摄取过多的纳反而会使身体更加浮肿。
另外，拉肚子的时候喝硬水，水中的矿物质会刺激本来就已虚弱的肠胃，使腹泻更加严重。
选择水时有必要充分了解水的种类和性质，很好地把握自己的健康状态。
●善于和水“打交道”有益于身心健康
选择适合自己的矿泉水后，要注意每天有规律的饮用。如果这样坚持一个月左右，效果会慢慢显现出来，当然这也是因人而异的。
下面，我们根据不同的需求和症状介绍矿泉水的选择方法以便帮助各位和水打好交道。如果你能很好地和水打交道，那么你一定能够健康的生活。
1．减肥适合饮用超硬水
引起肥胖的首要原因就是新陈代谢缓慢。代谢缓慢会使废物在体内积蓄，形成恶性循环，导致便秘或脂肪堆积，最终引起肥胖。
人们常常通过大量运动和严格控制饮食来减肥。但是，如果你的体质不好，这样做不会有什么效果。所以，减肥的人首先改善体质很重要。
我建议大家喝矿物质成分比较多、硬度为1000毫克/升以上的超硬水来减肥。在诸多矿物质成分当中，特别是镁和钙必不可少的。
镁有激活体内酶的活性、使粪便变软、促进血液循环的作用。而钙有向细胞运输水分、使体内的器官活跃的作用，能够有效消除减肥过程中的焦躁情绪。
欧洲的天然水中一般都富含硫酸盐。硫酸盐有很好的利尿作用，有助于将体内的废物排出体外。由于它在减肥、促进健康方面效果显著，备受人们欢迎。
减肥的人要想改善体质，就要使身体呈碱性。在适当摄取碱性食物（蔬菜、水果、菌类）的同时，饮用足够的碱性水，能进一步改善代谢。
减肥时一定要注意把握好喝水的时间。虽说喝水有助于减肥，但随意地喝水就没什么效果了。硬水有抵制食欲的功率，所以，饭前喝一杯硬水可以防止饮食过多。另外，在减肥过程中容易缺乏钙和镁。所以，要尽可能多的摄取这两种矿物质成分。如果钙和镁不足，即使减肥成功，以后反弹的几率也会很高。
硬水中的矿物质含量较大，饮用过多会给内脏造成负担，引起腹泻。另外，如果肠胃功能较弱的人只喝硬水，有损坏身体的危险。正确的饮用方法是先喝中硬水（硬度为101～300毫克/升），然后让身体慢慢地适应硬水。
2．有美肤和抗衰老功效的矿泉水
皮肤干燥是身体长期疲劳的征兆。每天生活不规律并且受压力的影响，体液和血液变为了酸性就会感觉身体疲劳。这样的人应该喝碱性矿泉水，使身体恢复到弱碱性的健康状态。另外，碳酸水（气泡型矿泉水）有中和疲劳物质乳酸的作用，所以对改善皮肤干燥也有效。
对于想要美肤的人，建议饮用软水～中硬水等含钙多的水。钙不仅有强壮骨骼的作用,而且是维持体内细胞活性必不可少的矿物质。人体的心肝跳动、肝脏工作、还有皮肤细胞新陈代谢，都离不了钙。
人体最容易吸收的钙是水中的钙。因此，想要美肤的人选择矿泉水的秘诀就是根据钙含量来选择，但是，仅仅摄取钙也是不够的。
3．能改善便秘的矿泉水
有数据显示，现在每两个女性中就有一位因便秘而烦恼。为什么女性容易受便秘的困扰？这是因为女性的排便肌肉比男性弱，另外还有激素等很多原因，但最主要的原因是水分不足导致代谢恶化引起的。
女性体内的水分含量比男性少，容易缺水。另外，随着年龄的增长，“想喝水”的大脑指令变得迟钝，所以老年人也容易便秘。
饮用富含镁、钙、重碳酸盐、硫酸盐的超硬矿泉水（硬度1000毫克/升以上）可以有效改善便秘。
每天早晨起床时喝一杯凉的矿泉水，可以适当刺激肠道，便排便变得更顺畅。
4．能使人放松心情的矿泉水
心情焦躁是血液中缺钙的征兆。缓解焦躁情绪最为有效的方法是喝含钙多的硬水。
如果是压力引起的情绪焦躁，可以喝碱性水和具有舒缓作用的碳酸水。
水有镇定情绪的作用。受惊或兴奋的时候，喝水能促进脑部的血液循环，使精神恢复平静。
头脑疲乏时，喝软水或含钒水等有兴奋作用的水，能让你的头脑马上清醒。当你疲惫的时候，喝碳酸水较好。另外，当用脑过度而感觉困乏时，稍稍休息一下，喝点含氧水也不错。含氧水能增加血液中的氧含量，促进血液循环，提高注意力。
想要缓解疲劳，喝碱性水、碳酸水以及使血液流通顺畅的含氧水较好。喝这些矿泉水，可以使身心得到放松。
5．喝碱性中硬水可以改善浮肿
浮肿，它是身体新陈代谢恶化、水分排泄不畅、废物积聚在体内造成的。
为了消除浮肿，喝含钙的碱性软水～中硬水比较合适。因为钙有缓解疲劳、使血管变得柔软、促进血液循环和改善代谢的功能。浮肿是肾脏功能低下的征兆，所以不宜喝含钠多的矿泉水，特别是不要喝含钠较多的海洋深层水，这是因为海洋深层水比其他水含盐多，会给肾脏带来很大负担。但是，为改善代谢情况，补充适量的矿物质成分还是必要的。饮用硬度为100～300毫克/升左右的矿泉水比较适合。在稍稍运动或者入浴、按摩等体温上升后喝这样的水是最理想的。
6．可以缓解疲劳的矿泉水
人感觉疲劳是因为体内产生了疲劳物质乳酸。它是运动时燃烧糖原和葡萄糖后剩下的“残渣”。乳酸积聚在体内会使身体呈酸性，引起疲劳。感觉疲劳时，一般通过休息、睡觉就可以得到改善。如果这样不能缓解疲劳，慵懒的状态持续存在的话，那就是慢性疲劳了。如果乳酸长期留在体内，会导致肩酸、头痛，甚至还有可能引起恐慌障碍等疾病。
疲劳的时候，体内的pH值处于酸性状态。这时，喝碱性水可以中和体内的酸性物质，使疲劳感一扫而空。从pH8左右的碱性水开始喝起，结合身体状况慢慢增加pH值。
软水和中硬水能有效促进代谢，而且对身体的作用也很温和。另外，含有能使血清清洁的钒和锗的水也能使疲劳的细胞恢复活力的功能。喝碳酸水对清理体内的乳酸非常有效。能产生碳酸气体的重碳酸离子有中和乳酸的功能，能够有效缓解疲劳。慢性疲劳者经常喝这样的碳酸水可以促进血液循环,逐渐缓解疲劳感。不过，含有果糖的碳酸饮料虽然能缓解疲劳，但其中的糖分会给身体带来负担，不适合减肥。所以，减肥的人最好选择无糖的碳酸水。
7．对体寒、肩酸有特殊功效的矿泉水
困扰着诸多女性的体寒症是因缺乏运动等原因引起血液循环不良，血液不容易到达手脚，导致手脚冰凉的症状。血液流通不畅会使水分、营养、热量不能到达全身，从而引起浮肿、头晕、消化不良等各种症状。可以说“体寒是百病之源”。
体寒的人喝硬度高的碱性碳酸水最有效。这种水不仅含有促进人体代谢的矿物质钙和镁，而且含有重碳酸离子。它能促进血液流通顺畅，对体寒症非常有效。另外，碳酸水可以增加血液中的三氧化碳浓度。体内碳酸浓度增加后可以加快血液流动，使手脚暖和起来。
现代社会中，由于长时间使用电脑和缺乏运动，很多人都有肩酸的困扰。肩部的肌肉有支撑头部的作用。如果肩部血液流通不畅，血液就会处于缺氧状态，使大量的乳酸、废物堆积在肩部，从而引起肩酸。
所以，有肩酸症状的人喝含有钙、镁、重碳酸离子的碱性硬水比较好，这些矿物质可以促进血液循环，改善新陈代谢。另外，饮用碳酸水也能有效去除身体内的乳酸。
8．适合吸烟者和想要戒烟的喝的矿泉水
香烟中含有的尼古丁具有很强的利尿作用。吸烟者容易使水分以尿的形式提出体外。如果不及时补充水分，血液浓度就会升高。血液浑浊容易引起动脉硬化、心肌梗塞等疾病。所以，吸烟的人应多喝矿泉水。
香烟中含有尼古丁、卷烟焦油等多种有害物质，容易使人患癌症、动脉硬化等各种疾病。因此，补充水分时，选择可以有效预防这些疾病的碱离子水、含钒水较为适合。
9．对糖尿病有效的矿泉水
糖尿病人的尿中含糖多，为了稀释其浓度，大量水分会被带走。水分被夺走后，人会感到口渴。所以补充水分的最好方法是喝水，而不是喝果汁、运动饮料。进入体内的水不是马上被排出体外，而是在体内循环之后才被排出。所以，喝水还有加快身体新陈代谢的功能，而且,喝水还能消耗能量，虽然消耗的量不能和运动相比。需要注意的是，预防糖尿病最好饮用碱离子水，这样不仅能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯（又叫中性脂肪）浓度、加快新陈代谢，还能增强细胞的活性。
10．预防脑血栓的正确喝水法
代表性的脑血管异常是是脑出血、蛛网膜下出血、脑血栓三种疾病，其中，脑血管堵塞、血液流动停滞的脑血栓导致死亡危险性很高，所以平时一定要注意预防。
也许你难以相信，预防脑血栓最有效的方法是睡前、起床后喝一杯水。富含钙的碱性水对预防脑血栓非常有效。喝水时间为每天起床后喝一杯，上午喝一杯，下午喝两杯，晚上睡觉前喝一杯。
11．预防动脉硬化的正确喝水方法
动脉硬化是指血液中浓度过高的胆固醇、甘油三酯附着在血管内壁，使血管堵塞、老化变硬，血液流动变缓。预防动脉硬化首先要减小血液的黏度。所以，勤喝水，补充足够的水分至关重要。其次，预防动脉硬化还要降低血液中的胆固醇和甘油三酯浓度。所以，喝富含钙和镁的硬水和含镁较丰富的海洋深层水比较好。钙能有效预防动脉硬化是已被证明了的，但是，摄取过多的钙反而会引动脉硬化。这看起来似乎很矛盾，钙过多过少都不行。人体内的钙大都存在于骨骼和牙齿里，也有少量存在于血液和细胞内。当血液和细胞中的钙不中时，就会从骨骼和牙齿中获取。血液中的钙达到必需的量时，一般就会停止从骨骼和牙齿中获得钙。但当摄取的钙过多时，钙就会不断的溶解在血液中，多余的钙附着在血管上使其变硬。因此，平时饮用富含钙的水时要注意适量。
12．晚上睡觉前和入浴前喝水可以预防心肌梗塞
对预防心肌梗塞有效的水当数富含钙和镁的海洋深层水，尽管其中的钙和镁比例不是最理想（2：1）。如果没有海洋深层水，喝硬度高的矿泉水也可以。
要想见效就必须长期坚持喝这种水，并且，喝水时间也很重要。心肌梗塞多在上午发作，这是因为睡眠时人体会流失部分水分，使血浓度升高，从而易引起血管堵塞。所以，晚上睡觉前喝水非常重要。同样，入浴时会出大量的汗，入浴前也要记得补充充足的水分。
13. 预防高血压的矿泉水
在高血压中，若是上血压高，其原因为摄取盐分过多导致的血压上升。补充钙可以有效改善这种情况。因为钙有促进排钠的作用。另外，如果是下血压高，有效改善的方法是喝碱性硬水，使体内呈酸性的细胞恢复为碱性。另外还要补充钙，使细胞正常工作。
矿泉水的不同成分对身体的一些不同症状都有一定的改善作用，这里不一一举例了。为了预防疾病、保持健康，需要注意饮用水的种类、喝水方法、喝水量等。
下面介绍景龙一级代理的国内知名的矿泉水
●5100西藏冰川矿泉水
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锶 0.20-0.50
锂 0.20-0.85
钾 3.0-15.0
钠 30.0-65.0
钙 50.0-120.0
镁 6.0-15.0
偏硅酸 30.0-55.0
氯化物 3.0-10.0
硫酸盐 15.0-60.0
重碳酸盐 300.0-600.0
溶解性总固体 300-800
PH值 7.0-8.0
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西藏念青唐古拉山蕴藏着史前冰川的神髓，其罕见的小于80Hz天然小分子团高活性水，封存了未经污染的史前纯净，经地下8年深层潜流平衡矿化，开成了优质的复合型开然弱碱性低冰川矿泉水，其锂、锶、偏硅酸三项矿物质含量全面优于国家标准。海拔5100米水源封装，堪称独一无二的稀世泉水。
水源地：西藏拉萨市当雄县
●泉阳泉弱碱性天然矿泉水
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钾 0.84-2.52
钠 1.76-5.28
钙 3.19-7.43
镁 1.64-6.59
偏硅酸 36.78-59.77
氯化物 0.33-1.85
硫酸盐 3.15-9.58
碳酸氢根 41.51-67.46
溶解性总固体 98.35-159.382
PH值 7.03-7.56
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医学证明，正常人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质，这时身体是充满活力的、健康的、免疫力强的。当PH值低于7.35时，身体会逐渐变成酸性体质，处于健康和疾病之间的亚健康状态。现代人由于肉食、油腻等饮食习惯，体质大多偏酸。而饮用弱碱性水可以自然调节人体的酸碱度，同时还有抗菌排毒功能。当人体的体液被调整到弱碱性以后，免疫功能就会得到提高，还有利于减缓皮肤老化。
水源地：长白山保护开发区池西区马鞍山林场54林班
●九千年达古冰川水
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钙 22-35
锶 0.32-0.40
镁 17-24
偏硅酸 8-10
钠 3.9-6.0
PH值 7.35-8.02
钾 0.4-0.6
溶解性总固体 180-200
碳酸氢根 155-230
硫酸根 4.7-6.8
氯根 ＜3
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达古冰川泉水的水龄有9610年，是迄今为止世界上已发现并经科学测定的水龄最长的冰川泉水。它是在海拔5100多米高的冰川冰底层融化后渗入地壳，经过浸流,自然涌出的泉水。保持了远古原始水的天然活性。
九千年天然小分子团水，能快速进入人体细胞，促进新陈代谢，将代谢物及各种有毒有害物质快速带出体外。不但能增强人体的免疫力、抵抗力，使人少生病，还能排毒养颜。
天然弱碱性水有效纠正正偏酸性体质。长期饮用对痛风、抑郁症、三高症、癌症等多种疾病有较强的缓解作用，而且，使儿童智力发衣良好。水中的天然溶解氧能及时为大脑和血液补氧，使人精神焕发，充满活力。
水源地：四川阿坝藏族羌族自治州黑水到达古冰川地域
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